موسیقی محرکی است که بسیاری از جنبههای جسم و روان انسان را درگیر میکند. اغلب ما درباره تاثیرات موسیقی بر سیستم شنوایی یا مغز اطلاعاتی داریم؛ اما کمتر درباره تاثیر موسیقی بر قلب انسان شنیدهایم! پژوهشهای اخیر نشان دادهاند موسیقی میتواند تاثیرات کوچک اما مثبتی بر سلامت قلب افراد بگذارد. اگر میخواهید بیشتر درباره این موضوع بدانید، در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام با ما همراه باشید.
موسیقی چطور بر قلب انسان اثر میگذارد؟
۱. تاثیر موسیقی بر ضربان قلب
ریتم موسیقی، ضربان قلب را تحت تاثیر قرار میدهد. موسیقی در مقایسه با سکوت، باعث افزایش سرعت ضربان قلب و تنفس میشود. هرچه موسیقی تندتر باشد، ضربان قلب ما نیز هماهنگ با آن تندتر میشود و بالعکس. از طرفی مطالعات نشان دادهاند وقتی به یک موسیقی خوشایند گوش میکنیم، ضربان قلبمان سریعتر از زمانی است که به یک موسیقی ناخوشایند گوش میدهیم.
۲. بهبود خلقوخو
بسیاری از بیماران قلبی با مشکلاتی مثل اضطراب و افسردگی دستوپنجه نرم میکنند. این مشکلات روانی میتوانند بیماری قلبی را تشدید کنند و برای فرد خطرآفرین باشند؛ برای مثال افرادی که استرس دارند هورمون کورتیزول زیادی در بدنشان ترشح میشود و این هورمون برای سلامت قلب خطرناک است. در مقابل کسانی که به موسیقی گوش میدهند، هورمون دوپامین در بدنشان ترشح میشود که هورمون لذت است و برای سلامت مفید است. موسیقی میتواند با بهبود خلقوخوی بیماران قلبی، کاهش استرس و کاهش اضطراب، در این زمینه به آنها کمک کند.
۳. کاهش فشار خون و بهبود جریان خون
یکی دیگر از تاثیرات موسیقی بر قلب انسان، کاهش فشار خون است. موسیقی، بهویژه موسیقی کلاسیک و آرام، میتواند با فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک، فشار خون را کاهش دهد. از طرفی گوش دادن به موسیقی موردعلاقه میتواند به گشاد شدن رگهای خونی و بهبود گردش خون هم کمک کند.
۴. ایجاد انگیزه برای ورزش
حتما میدانید که یکی از بهترین درمانهای بیماریهای قلبی، تغزیه سالم و ورزش است. متاسفانه بسیاری از بیماران قلبی انگیزه و علاقهای نسبت به ورزش ندارند؛ اما موسیقی محرکی است که میتواند افراد را به ورزش تشویق کند. موسیقیهای ریتمیک و پرانرژی برای تشویق به ورزش عالی هستند.
