تمام ویولنیستهای مبتدی و حرفهای باید مچ دست، انگشتان و بازوهای خود را قوی کنند؛ زیرا بدون این عضلات نمیتوانند نوازندگی خوبی داشته باشند. انجام ورزش دست برای ویولن نه تها باعث تقویت عملکرد نوازنده میشود؛ بلکه از فشارها و دردهای دست در ویولنیستها جلوگیری میکند. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام با ما همراه باشید تا چندتا از این تمرینات را به شما آموزش دهیم.
بهترین ورزشهای دست برای ویولن
۱. کشیدگی انگشتها
انگشتان خود را روی یک سطح صاف قرار دهید و به آرامی انگشتان خودتان را به جلو و عقب خم کنید و بکشید. این تمرین را میتوانید به یک روش دیگر هم انجام دهید. در این روش انگشتان دست چپتان را روی یک سطح صاف قرار میدهید و با دست راست به آرامی هریک از انگشتها را به سمت بالا بکشید؛ البته تا جایی که هیچگونه احساس درد یا ناراحتی نداشته باشید. این تمرین به شما کمک میکند که هنگام قرار دادن انگشتهایتان روی صفحه انگشتگذاری و نواختن نتهای مختلف، قدرت بیشتری داشته باشید.
۲. توپ ضداسترس
توپهای ضداسترس که به خاطر خاصیت آرامشبخششان امروزه بسیار محبوب شدهاند، میتوانند یک ورزش دست برای ویولن باشند. در این تمرین کافی است توپ را در دستتان نگه دارید و زیر انگشتهایتان حرکت دهید. این تمرین باعث افزایش قدرت دست و انگشتها و افزایش جریان خون در دست شما میشود.
۳. ضربه به صفحه انگشتگذاری
در این تمرین دست چپتان را روی صفحه انگشتگذاری ویولن قرار دهید؛ اما به دست راست و آرشه نیازی ندارید. ۴ انگشت دست چپتان را ساز قرار دهید و به آرامی با انگشتهایتان به صفحه انگشتگذاری ضربه بزنید. به ترتیب از انگشت اشاره شروع کنید تا به انگشت کوچک برسید و سپس این ترتیب را برعکس انجام دهید.
۴. ماساژ دست
از انگشت شست هر دست برای ماساژ دادن دست مخالف استفاده کنید. این ماساژ باعث افزایش جریان خون در دستها، انعطافپذیری و گرم شدن آنها میشود؛ بنابراین یک ورزش دست برای ویولن است که فواید زیادی دارد.
