موسیقی در زندگی نقش مهمی دارد. شما در لحظات شاد با یک موسیقی پرانرژی می‌رقصید یا در لحظات ناراحت‌کننده به یک آهنگ غمگین گوش می‌دهید. بسیاری از افراد مخصوصا زمانی که در دوره سختی از زندگی هستند، به موسیقی غمگین زیاد گوش می‌دهند. این افراد معمولا می‌پرسند که آیا گوش دادن به این موسیقی‌ها تاثیر منفی بر سلامت روانی‌شان می‌گذارد؟ در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام با ما همراه باشید تا تاثیرات موسیقی غمگین بر ذهن شما را توضیح دهیم.
موسیقی غمگین؛ مضر یا مفید؟!
اگر شرایط روحی سختی دارید و احساس می‌کنید گوش دادن به آهنگ‌های غمناک حال شما را بدتر می‌کند، می‌توانید از این کار اجتناب کنید و با یک متخصص روانشناس مشورت کنید. در مقابل اگر از گوش دادن به موسیقی غمگین در لحظات سخت لذت می‌برید و به آن عادت دارید، یک خبر جالب برایتان داریم.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که به طور کلی، گوش دادن به موسیقی غمگین ممکن است برای کسانی که علائم افسردگی دارند مفید باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی پس از گوش دادن به موسیقی غمگین به جای تشدید خلق و خوی بد، احساس بهتری داشتند.
چرا افراد از موسیقی غمگین لذت می‌برند؟
اعتبارسنجی به احساسات: یکی از تاثیرات موسیقی غمگین این است که به احساسات افراد اعتبار می‌دهد. به بیان دقیق‌تر افرادی که در وضعیت سختی قرار دارند با گوش دادن به این آهنگ‌ها احساس درک شدن میکنند. بسیاری از محبوب‌ترین آهنگ‌های تاریخ غمگین هستند؛ زیرا درباره تجربیات و احساسات انسانی عمیق صحبت میکنند.
ارتباط با احساسات: افسردگی اغلب با احساس غم و اندوه همراه است؛ اما برای برخی از افراد نیز می‌تواند نوعی کرختی و بی حسی عاطفی ایجاد کند. این افراد می‌توانند از تاثیرات موسیقی غمگین بهره ببرند تا دوباره احساسات‌شان را تجربه کرده و از نظر هیجانی تخلیه شوند.
خاطرات: بسیاری از آهنگ‌های غمناک می‌توانند ما را یاد خاطرات گذشته و عزیزان‌مان بیندازند. خاطراتی که گاهی هر انسانی از یادآوری آن‌ها لذت می‌‌برد و آرامش می‌گیرد.
