اگر کودک شما دچار مشکلات اضطرابی است یا در شرایط پرتنشی قرار دارد، یکی از بهترین راهکارها برای او موسیقی است. تاثیر موسیقی بر اضطراب کودکان در پژوهشهای مختلفی اثبات شده است. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام با ما همراه باشید تا این تاثیرات را با هم بررسی کنیم.
موسیقی چطور اضطراب بچهها را کاهش میدهد؟
آرامشبخش است!
نوزادان از زمانی که در رحم مادر هستند، در معرض صدای قلب قرار میگیرند که مانند یک ریتم تکراری است. بعدها زمانی که مادر نوزاد را در آغوش میگیرد و برای او آواز میخواند و با یک ریتم تکراری تکانش میدهد نیز نوزاد آرامش میگیرد. پژوهشها نشان میدهند آوازهای تکراری که بارها برای نوزاد خوانده میشوند، نوزاد را در به خواب رفتن کمک میکنند؛ زیرا صدایی آرامشبخش و قابل پیشبینی هستند. این رفتارها نشان میدهند کودکان از سنین کم میتوانند با موسیقی آرامش بگیرند و از تنش دور شوند.
تمرکز روی لحظه حال ایجاد میکند
کودکان نوپا معمولا از رقصیدن و آواز خواندن با موسیقی بسیار لذت میبرند. کودکان در هنگام نواختن موسیقی و حرکت با موسیقی از چندین سیستم بدن خود استفاده میکنند؛ بنابراین کاملا روی لحظه حال متمرکز میشوند و اضطرابهایشان را فراموش میکنند.
احساس استقلال میدهد
کودکانی که شروع به نواختن یک ساز یا آواز خواندن میکنند، میتوانند خلاقانه آهنگهای زیبا بسازند و حتی شعر بنویسند و آواز بخوانند. این خلاقیتها باعث میشود آنها احساس استقلال و کنترل را تجربه کنند؛ بهخصوص زمانی که روی دیگر جنبههای زندگیشان کنترل ندارند و در شرایط اضطرابزایی هستند.
باعث درک احساسات میشود
موسیقی ابزاری است که هوش هیجانی کودکان را افزایش میدهد و در شناسایی احساسات به آنها کمک میکند. کودکان اغلب نمیدانند چطور با احساسات پیچیده و شرایط اضطرابزا کنار بیایند؛ اما موسیقی میتواند در این زمینه کمک کننده باشید.
والدین یا مربیان موسیقیدرمانی میتوانند از کودک بخواهند آهنگهایی که احساساتش را توصیف میکند انتخاب کند؛ همچنین میتوانند موسیقیهای مختلف کودکانه برای کودک پخش کنند و از او بپرسند به نظرش خواننده چه احساسی دارد؟ تمام این اقدامات کودک را در جهت شناسایی و درک احساساتش کمک میکند.
نشانههای فیزیکی اضطراب را کاهش میدهد
آخرین تاثیر موسیقی بر اضطراب کودکان، کاهش علائم جسمی اضطراب است. موسیقی میتواند نشانههای فیزیولوژیکی اضطراب مثل فشار خون، ضربان قلب و هورمون استرس بهنام کورتیزول را در بدن کودکان کاهش دهد؛ بنابرین باعث آرامش بیشتر کودکان خواهد شد.
