درد و آسیب انگشت در نوازندگی ویولن امری رایج برای برخی نوازندگان است. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام علت این درد و راهکارهای رفع آن را توضیح میدهیم.
درد انگشت در نوازندگی ویولن طبیعی است یا غیر طبیعی؟
نوازندگان مبتدی، اغلب کمی درد انگشت را احساس میکنند؛ زیرا هنوز به نوازندگی عادت ندارند و برای اولین بار انگشتهایشان را روی سیمهای فولادی فشار میدهند. این درد میتواند در تمرینهای طولانیمدت بیشتر احساس شود. ممکن است کمی قرمزی خفیف نیز در نوک انگشتها ظاهر شود که طبیعی است. اگر این درد بیش از حد طولانی و شدید شود و با احساس سوزش یا بیحسی همراه باشد، غیرطبیعی و حتما باید توسط پزشک پیگیری شود.
علت درد و آسیب انگشت در نوازندگی ویولن
در ویولنیستهای مبتدی رایج است که انگشتهایشان را با فشار بیش از حد لازم روی سیمها فشار دهند. سفید شدن بند انگشتها نشانهای است که شما دارید بیش از حد به سیمها فشار میآورید.
فرم انگشتها نیز یک علت دیگر آسیب انگشت ویولنیستها است. وقتی انگشتها را صاف و پرفشار قرار میدهید درد بیشتری احساس میکنید؛ اما اگر آنها را با حالت گرد و منحنی روی سیمها قرار دهید، فشار را به طور متعادلتری توزیع میکنید.
حالت مچ دست چپ نیز موثر است. اگر مچ شما خم باشد فشار بیشتری به انگشتان شما وارد میشود. تمرینات فشرده یکی دیگر از عوامل موثر است. بهتر است اگر قصد دارید مدت زمان تمرین خود را افزایش دهید، بهصورت تدریجی این کار را انجام دهید. اگر بهصورت ناگهانی و فشرده تمرینات طولانی انجام دهید، انگشتهایتان آسیبپذیرتر میشوند.
راهکارهای کاهش درد و آسیب انگشت در ویولن
انگشتهایتان را با حالت گرد روی سیمها بگذارید.
میزان تمرین را به تدریج افزایش دهید و اوایل با جلسات تمرینی کوتاهمدت آغاز کنید.
بین تمرین دستهایتان را نرمش دهید.
انگشتهایتان را بیش از حد روی سیم فشار ندهید. یک فشار متعادل برای ایجاد صدا، کافی است.
اگر درد انگشتها شدید بود تمرین را متوقف کنید و ادامه ندهید.
