اجرای زنده، یکی از مهم‌ترین بخش‌های یادگیری موسیقی برای نوازندگان و خوانندگان است. هرچه یک نوازنده یا خواننده بیشتر پیشرفت می‌کند، اجراهای زنده، رسیتال‌ها و کنسرت‌های بیشتری پیش روی او قرار خواهند گرفت. متاسفانه بسیار از هنرجویان هنگام اجرای زنده در مقابل تماشاگران استرس می‌گیرند و نمی‌توانند تمام مهارت و توانایی‌شان را در اجرای زنده به تصویر بکشند. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام برای حل این مشکل، چند راهکار ترس از اجرای موسیقی را به شما آموزش می‌دهیم.
۱. به اندازه کافی و درست تمرین کنید!
هیچ‌چیز به اندازه تمرین و تسلط بر قطعه، اعتماد به نفس شما را هنگام اجرا بالا نمی‌برد. لحظه‌ای که روی صحنه می‌روید، باید از تمرین و تلاش خود مطمئن باشید. به علاوه باید از قبل اجرای آهنگ در مقابل تماشاگران را تمرین کرده باشید؛ شاید بپرسید چطور؟
شما می‌توانید از دوستان و خانواده‌تان بخواهید تماشاگران آزمایشی شما باشند و قبل از اجرای زنده برای آن‌ها اجرا کنید. از طرفی می‌توانید اجرای خود در تمرینات را ضبط کنید و با بررسی آن ایرادهایتان را برطرف کنید تا با اطمینان بیشتر روی صحنه بروید.
۲. تمرین ذهنی کنید
یک راهکار ترس از اجرای موسیقی، تمرین‌‌های ذهنی است؛ مثلا قبل از اجرا تجسم کنید که به خوبی اجرا می‌کنید و تماشاگران شما را تشویق می‌کنند. از هرگونه افکار منفی بپرهیزید و به تمام اجراهای خوب و موفقیت‌هایی که قبلا داشته‌اید فکر کنید. تنفس عمیق و تمرینات ذهن آگاهی نیز برای قبل از اجرا مناسب هستند.
۳. زودتر به محل اجرا بروید
بدترین کاری که می‌توانید برای روز اجرای زنده موسیقی انجام دهید، دیر رسیدن است. استرس دیر رسیدن به اجرا می‌تواند تاثیر منفی بر عملکرد شما بگذارد. در مقابل اگر زودتر به محل اجرا برسید، فرصت دارید تا به خوبی با فضای سالن آشنا شوید و به محیط عادت کنید. از طرفی فرصت کافی برای گرم کردن نیز خواهید داشت. به علاوه می‌توانید با سایر اعضای ارکستر یا کسان دیگری که اجرا دارند صحبت کنید و استرس‌تان را کاهش دهید.
۴. اعتماد به نفس داشته باشید
با شانه‌های صاف و بدون تنش قدم بردارید. با مخاطبان ارتباط برقرار کنید و به آن‌ها لبخند بزنید. در لحظه حال متمرکز باشید و از اجرایتان لذت ببرید. به یاد داشته باشید که چرا ساز می‌نوازید و اجرا می‌کنید؟ عشق به سازتان و لذت بردن از لحظه را فراموش نکنید. در نهایت هدف خلق یک اجرای زیبا برای حال خوب خودتان و لذت بردن تماشاگران است. این اجراها نیز فرصتی برای یادگیری هستند و نیاز نیست لزونا بی‌نقص باشند؛ مخصوصا اگر هنرجوی تازه‌کار هستید. وقتی با چنین اعتماد به نفسی وارد صحنه می‌شوید، تماشاگران و حتی خودتان این انرژی مثبت را احساس می‌کنید.
