یکی از سوالاتی که همیشه خوانندگان مبتدی تا پیشرفته با آن درگیر هستند، این است که روزانه چقدر تمرین آواز کنیم؟ خوانندگان تازه‌کار در آغاز نمی‌دانند چند ساعت تمرین در روز کافی است. خوانندگان حرفه‌ای‌تر هم نمی‌دانند دقیقا چند ساعت تمرین در روز، آن‌ها را به اهداف‌شان می‌رساند! در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام، به هر دو گروه پاسخ می‌دهیم.
چند روز در هفته تمرین آواز کنیم؟
آواز را مانند ورزش در نظر بگیرید. اگر شما هفته‌ای یک بار به باشگاه بروید، قطعا تاثیرات ناچیزی مشاهده خواهید کرد؛ اما اگر سه روز در هفته ورزش کنید، این تاثیرات چشم‌گیر خواهند بود! حالت ایدئال این است که هر روز حتی فقط چند دقیقه، تمرین آوازتان را انجام دهید. مگر مواقعی که دچار سرماخوردگی، گرفتگی گلو و سایر مشکلات جسمانی هستید.
روزانه چقدر تمرین آواز کنیم؟
برای پرسش روزانه چقد تمرین آواز کنیم، هیچ پاسخ واحد و مشخصی وجود ندارد. همه‌چیز به سطح شما، وقت آزادتان و میزان تمرکزتان بستگی دارد؛ با این حال ما یک میانگین زمانی کلی و استاندارد ارائه می‌دهیم.
اگر به تازگی خوانندگی را شروع کرده‌اید، بهتر است از تمرین‌های طولانی بپرهیزید. بدن شما باید به آرامی با این تمرینات سازگار شود. پیشنهاد می‌شود افراد مبتدی با ۱۰ الی ۲۰ دقیقه تمرین خوانندگی در روز شروع کنند. سپس به مرور سعی کنند روزانه چند دقیقه به میزان تمرین‌شان بیفزایند.
خوانندگان حرفه‌ای که تجربه بیشتری دارند، حداقل باید ۲۰ الی ۳۰ دقیقه برای تمرینات صداسازی و ۱۰ دقیقه برای تمرین آهنگ‌ها یا درس‌هایشان زمان بگذارند.
بدنتان را خسته نکنید!
برای این که بفهمیم روزانه چقدر تمرین آواز کنیم، باید اجازه دهیم بدنمان ما را راهنمایی کند. بدن ما با علائم و حالت‌های مختلف به ما نشان می‌دهد که توانایی چند ساعت تمرین را داریم. به محض این که احساس گرفتگی و فشار در گلو یا خستگی را تجربه کردید، بهتر است بلافاصله مدتی استراحت کنید. تمرین بیش از حد و غیر اصولی، صدای شما را ضعیف و فرسوده خواهد کرد.
کیفیت را قربانی کمیت نکنید
بسیاری از خوانندگان ممکن است روزانه سه ساعت یا حتی بیشتر تمرین کنند؛ ولی همچنان به پیشرفت دلخواهشان نرسند. یکی از دلایل این موضوع، عدم تمرکز حین تمرین است. اگر شما بخواهید به صورت آگاهانه روی تمام اجزای تمرین‌تان تمرکز کنید و ذهن و بدنتان را کاملا در طول تمرین هشیار نگه دارید، طبیعی است در ۲۰ دقیقه ابتدایی تمرین خسته شوید! ارزش یک تمرین کوتاه اما متمرکز و هشیارانه، بسیار بیشتر از یک تمرین طولانی و بدون آگاهی است.
بین تمرین‌هایتان استراحت کنید
پیشنهاد می‌شود به جای این که یک ساعت پشت سر هم آواز بخوانید، تمرین‌تان را به دو بازه زمانی نیم‌ساعته تقسیم کنید. بین این دو بازه زمانی هم حتما به اندازه کافی به صدایتان استرحت دهید.
یک پاسخ
کاربردی بود ممنونم