یافته‌های علمی درباره فواید موسیقی بی کلام

برای بسیاری از افراد گوش دادن به موسیقی بی‌کلام، بسیار لذت‌بخش است؛ اما باید گفت فواید موسیقی بی کلام فراتر از این‌ها است. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام به شما توضیح می‌دهیم این سبک موسیقی چطور بر روح، ذهن و جسم شما تاثیر می‌گذارد.

فواید موسیقی بی کلام

بهبود سلامت روانی

پژوهشگران اخیرا بین بهبود سلامت روانی و گوش دادن به موسیقی کلاسیک، ارتباط پیدا کرده‌اند. افرادی که به موسیقی بی کلام گوش می‌دهند، اضطراب، استرس و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند. این افراد در تحمل و مدیریت درد نیز قوی ترند؛ برای مثال در یک تحقیق مشخص شد وقتی افراد قبل از عمل جراحی به موسیقی بی کلام گوش می‌دهند، بعد از عمل اضطراب و درد کمتری تجربه می‌کنند.

کاهش فشار خون

فشار خون مستقیما با استرس در ارتباط است. یکی از فواید موسیقی کلاسیک کاهش فشار خون و به دنبال آن کاهش هورمون استرس است. درباره این موضوع یک تحقیق هم انجام شده است. در این تحقیق ۶۰ نفر از بیماران مبتلا به فشار خون که سابقه بیماری قلبی نداشتند را انتخاب کردند. سپس از نیمی از آن‌ها خواستند به مدت ۶ هفته به موسیقی کلاسیک گوش دهند. از باقی افراد نیز خواستند ۳۰ دقیقه در سکوت بنشینند. در پایان مشخص شد افرادی که به موسیقی بی کلام گوش می‌کردند نسبت به افرادی که در سکوت بودند، فشار خون پایین‌تری داشتند. به علاوه تاثیر موسیقی موتزارت و اشتراوس در کاهش فشار خون نسبت به موسیقی پاپ، بیشتر بود.

خواب بهتر

یکی دیگر از فواید موسیقی بی کلام، بهبود کیفیت خواب است. در یک پژوهش، دانش‌آموزانی که قبل از خواب به کتاب صوتی گوش می‌دادند با دانش آموزانی که به موسیقی بی کلام گوش می‌دادند مقایسه شدند. نتایج نشان داد افرادی که تا ۴۵ دقیقه قبل از خوابشان به موسیقی بی کلام گوش می‌کردند، سریع‌تر به خواب می‌رفتند، در طول شب کمتر از خواب می‌پریدند و بعد از بیدار شدن احساس خستگی کمتری داشتند.

بهبود عملکرد شناختی مغز

محققان فرانسوی متوجه شدند زمانی که در حال تدریس به دانش آموزان هستند و در پس زمینه یک موسیقی کلاسیک برای آن‌ها پخش می‌کنند، دانش آموزان نمرات بهتری می‌گیرند. اعتقاد بر این است که ریتم‌ها و الگوهای موسیقی، به تحریک و درگیر شدن مغز کمک می‌کند.