فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان (بالای ۶۰ سال)

در دنیای امروز، کمتر کسی وجود دارد که درباره فواید یادگیری موسیقی نداند. تعداد خانواده‌هایی که کودکانشان را به کلاس موسیقی می‌فرستند تا فرزندشان یک مهارت و سرگرمی جدید یاد بگیرد، همواره رو به افزایش است. از طرفی نوجوانان و جوانان زیادی نیز با علاقه خودشان، تصمیم می‌گیرند یادگیری یک ساز را شروع کنند و لذت ببرند؛ با این حال، شاید کمتر کسی درباره فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان صحبت ‌کند!
تصور اغلب مردم این است که یادگیری یک ساز جدید برای افراد سالخورده بسیار دشوار است یا در کل لزومی ندارد؛ در حالی که تحقیقات روانشناسی چیز دیگری می‌گویند. نتایج پژوهش‌های روانشناسی در سال‌های اخیر، بیان می‌کند که بین یادگیری یک ساز جدید در سنین بالا و بهبود سلامت روان و حافظه رابطه وجود دارد. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام، چهار تا از تاثیرات مثبت یادگیری موسیقی برای افراد بالای ۶۰ سال را بیان می‌کنیم.

فواید یادگیری موسیقی برای سالمندان

۱. تقویت حافظه

یکی از مهم‌ترین عوارض جانبی افزایش سن، مشکلات مربوط به حافظه است؛ بنابراین دانشمندان همواره به دنبال راه‌هایی برای تقویت حافظه سالمندان هستند. خوشبختانه اخیرا یک تحقیق ثابت کرده است که افراد ۶۰ تا ۸۵ ساله که به طور منظم ۶ ماه آموزش پیانو دیده بودند، حافظه بهتری پیدا کردند.

۲. بهبود مهارت‌های حرکتی

یکی از فواید موسیقی برای سالمندان، حفظ و بهبود مهارت‌های حرکتی ظریف است. مهارت‌های حرکتی ظریف، حرکاتی هستند که به هماهنگی دقیق چشم و دست نیاز دارند؛ برای مثال می‌توانیم به نقاشی کردن، قیچی کردن و از همه مهم‌تر ساز زدن اشاره کنیم. بعضی از سازها مثل ویولن، نیاز به عملکرد متفاوت هر دو دست دارند و دو نیمکره مخ را به فعالیت وامی‌دارند.

۳. ایجاد خلق‌وخوی خوب

در دوران سالمندی افراد مستعد افسردگی و انواع بیماری‌های خلقی هستند؛ اما یکی از فواید موسیقی برای سالمندان این است که جلوی این مشکلات خلق‌وخو را تا حد زیادی می‌گیرد. در سال ۲۰۱۶ یک مطالعه روی افراد بالای ۶۵ سال که پیانو می‌نواختند یا آواز می‌خواندند انجام شد. این افراد در مقایسه با سالمندانی که با موسیقی ارتباطی نداشتند، عزت نفس و استقلال بالاتری را تجربه می‌کردند؛ همچنین احساس انزوا، افسردگی، خستگی و استرس در آن‌ها کمتر بود.

۴. افزایش فرصت‌های اجتماعی شدن

یکی دیگر از خطرات روحی روانی دوران سالمندی، انزوا و تنهایی است؛ مخصوصا افراد مسنی که به تنهایی زندگی می‌کنند. موسیقی می‌تواند فرصتی برای اجتماعی شدن این افراد فراهم کند. افراد سالخورده می‌توانند در کلاس موسیقی خود دوستانی تازه پیدا کنند یا به یک گروه موسیقی بپیوندند.