همانطور که هر ساز فیزیکی به مراقبت نیاز دارد، صدای خوانندگان هم نیازمند مراقبت است. یکی از مهمترین ابزاری که شما را در حفظ و تقویت صدایتان کمک میکند، نوشیدنی مناسب است. در این مطلب از وبلاگ آموزشگاه موسیقی الهام چند نوشیدنی مناسب خوانندگان را به شما معرفی خواهیم کرد.
نوشیدنی های مناسب خوانندگان
آب
بهترین و رایجترین نوشیدنی مناسب خوانندگان، آب است. یک خواننده باید همواره به بدنش آبرسانی کند. هیچ نوشیدنی به اندازه آب ولرم همدمای اتاق، برای یک خواننده مفید نیست؛ به ویژه روز قبل از اجرای زنده یا ضبط حتما میزان مصرف آب خود را افزایش دهید تا از خشن شدن صدا و تولید مخاط اضافی جلوگیری کنید. اضافه کردن مقداری نمک به آب و غرغره کردن آن نیز میتواند از خشکی گلو جلوگیری کند.
دمنوشهای گیاهی
چایهای کافئیندار برای خوانندگان مضر هستند؛ اما دمنوشهای گیاهی مثت دمنوش نعنا، زنجبیل، لیمو و شیرینبیان برای خوانندگان مفید هستند. این دمنوشها به مشکلات تنفسی و گلودرد هم کمک کنند. از طرفی دمنوشهای گیاهی به خاظر خاصیت ضد التهابشان ماهیچههای گلوی شما را گرم و نرم میکنند؛ بنابراین نوشیدنی مناسبی برای قبل از اجرا هستند.
آب، لیمو و عسل
ترکیب آب ولرم، لیمو و عسل یک نوشیدنی مناسب برای خوانندگان است. این نوشیدنی مخصوصا زمانی که میخواهید روزتان را شروع کنید و صدایتان را گرم کنید، مناسب است. عسل میتواند تارهای صوتی شما را تسکین دهند و نرم کند؛ همچنین با خواص ضد باکتریاییاش از گلودرد جلوگیری میکند.
نوشیدنیهایی ممنوعه برای خوانندگان
• شیر یکی از نوشیدنیهای نامناسب برای خوانندگان است؛ زیرا با تحریک گلو باعث تولید مخاط اضافی میشود. از طرفی شیر و سایر نوشیدنیهای لبنی میتوانند در برخی خوانندگان رفلاکس معده ایجاد کنند.
• انواع نوشیدنیهای گازدار و نوشابهها قبل از اجرای موسیقی برای خوانندگان ممنوع هستند. این نوشیدنیها میتوانند هوای اضافی وارد معده خواننده کنند و احتمال بادگلو را افزایش دهند و در اجرای خواننده وقفه ایجاد کنند.
• نوشیدنیهای کافئین دار نیز برای خوانندگان مضر هستند؛ زیرا با ایجاد تکرر ادرار باعث کمآبی بدن خواننده میشوند. از طرفی کافئین میتواند ماهیچههای گلو را منقبض کرده و به تارهای صوتی فشار وارد کند؛ در نتیجه صدای خواننده را خشن کند.
